Как укрепить иммунитет весной

Важно стараться жить в балансе и поддерживать гармонию между духовным и физическим развитием.

Все мы знаем, что после долгой и особенно длинной зимы, в первый весенний месяц мы чувствуем нехватку энергии и наши внутренние ресурсы на исходе, поэтому мы чаще склонны к простудным заболеваниям и перепадам настроения.

И для того, чтобы укрепить наш иммунитет нам нужно всего лишь использовать простые и эффективные весенние лайфхаки от экспертов по травам и дикоросам Алтайского края Istok Lab.

Для того, чтобы наполнить наш организм витаминами и энергией весной, нам нужно и важно обратить внимание на то, что мы едим и пьём

— Начнём наше утро с воды, наполнив ее полезными свойствами растительных концентратов от Istok Lab. Мы советуем начать с растительного концентрата Anti-age, он нацелен на омоложение организма на клеточном уровне, далее мы рекомендуем использовать в течении месяца концентрат Detox и Immunity, затем в последующие два месяца Immunity и Energy. Использовать очень просто: 5 капель в стакан воды или травяного чая «Иммунный», чтобы усилить действие полезных компонентов или 5 капель под язык каждое утро.

— Для легкого пробуждения и заряда энергии на весь день рекомендуем начать ваш утро с тонизирующего чая «Утро Доброе».

— Советуем добавлять к вашему ежедневному рациону больше свежих овощей, зелени, и рыбу, богатую омега-3, для улучшения обмена веществ и как следствие укрепления вашего иммунитета.

Проводите больше времени на свежем воздухе, принимайте солнечные ванны и гуляйте перед сном минимум полчаса. Физическая активность в синергии с природой даст вам гармонию и ощущение баланса между духовным и физическим состоянием.

— Также, очень важно высыпаться, мы рекомендуем спать не менее 8 часов в сутки. Для более качественного и глубокого сна мы рекомендуем использовать концентрат Sleep за 30−60 минут до сна и травяной чай «Вечерний, успокаивающий». Этот вечерний ритуал поможет вам быстрее восстановится после рабочего дня и улучшит внутреннее состояние организма, а утром, после крепкого сна, вы проснетесь в хорошем настроении на весь день.

В этот период также важно уделить внимание очищению своего организма, а для того, чтобы улучшить эффект от ваших ежедневных ритуалов красоты и заботы о себе, используйте наши травяные чаи «Детокс» и «После вина», которые окажут бережную помощь вашему организму. Регулярный детокс организма — это путь к здоровому телу, в котором как мы знаем, здоровый дух.

— Для внутреннего наполнения и духовной чистоты, рекомендуем вам посещать концерты с любимой музыкой, художественные выставки и может быть, именно этой весной, освоить новое хобби. Для раскрытия и развития своей творческой энергии рекомендуем наш травяной чай «Думай и Созидай».

— Для сохранения внутреннего баланса, благости и любви, рекомендуем наш один из самых любимых травяных чаёв. Чай-состояние — «Любовь моя». Попробовав раз, вы почувствуете такое вселенское счастье и любовь, что волшебством и чудом наполнится не только ваше сердце, но и мир вокруг.


С Любовью и Заботой, команда Istok Lab